Psychomotoriek is het samenspel tussen de psyche (de mentale en emotionele processen in het brein) en de motoriek (de bewegingen van het lichaam). Het verwijst naar hoe onze gedachten, gevoelens en cognitieve processen invloed hebben op onze bewegingen en vice versa.

Bij grofmotorische training wordt gefocust op het verbeteren van de grote bewegingen van het lichaam. Deze worden aangestuurd door de grote spiergroepen in de armen, benen en romp en zijn essentieel voor evenwicht, coördinatie en kracht.

Waarom is grofmotorisch trainen belangrijk?

• Bevordert evenwicht en coördinatie (zoals bij fietsen en klimmen).
• Versterkt spierkracht en uithoudingsvermogen.
• Ondersteunt dagelijkse activiteiten zoals traplopen en tillen.
• Helpt bij sportieve vaardigheden zoals gooien, vangen en springen.
• Draagt bij aan de ontwikkeling van fijne motoriek, omdat een stabiele romp en sterke armen de basis vormen voor preciezere bewegingen (zoals schrijven).