Herken je dit? 

• Je slaapt slecht of kan overdag geen mentale rust vinden.
• Je hebt het gevoel dat de alledaagse stress je als een lawine overvalt.
• Je bent snel overprikkeld en wordt het ook steeds sneller.
• Je zit op je tandvlees en vliegt makkelijk uit.
• Je kan je moeilijk concentreren, bent vergeetachtig.
• Je kan de adrenaline non-stop door je lijf voelen gieren.
• Je hebt last van hartkloppingen, gejaagdheid, overmatig zweten,…
• Je hebt last van hyperventilatie, angst- of paniekaanvallen, faalangst,…
• Je voelt je leeg en uitgeput. Alles kost je energie.
• Je telt de dagen van verlof tot verlof.

Ontdek onze workshop Hartcoherentie

Hartcoherentie is een krachtige ademhalingstechniek die helpt om je hartslag en ademhaling in balans te brengen. Het draait om het bewust vertragen van je ademhaling, wat ervoor zorgt dat je zenuwstelsel kalmeert en je lichaam beter kan omgaan met stress. Deze stressvermindering bevordert niet alleen je mentale gezondheid, maar helpt ook om je algehele gezondheid en welzijn te verbeteren. Hartcoherentie is een effectieve manier om je emoties beter te reguleren en je stressniveau te verlagen, waardoor je je energieker en meer in balans voelt.

Heeft jouw kind ook al last van stress? De Hartekracht methodiek werd speciaal ontwikkeld voor de allerkleinsten. Contacteer ons gerust voor meer info.

*Heb je vragen of twijfel je of hartcoherentie iets voor jou is? Plan dan een gratis vragenkwartiertje in! Vermeld bij je aanmelding de code ‘vragenkwartiertje’, dan hoef je niets te betalen.